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二手煙是社會上的普遍現(xiàn)象。

二手煙的危害是巨大的。

二手煙主要是指不吸煙者吸收其他吸煙者發(fā)出的煙霧的行為。一般來說，當人被動吸煙超過15分鐘，就可以認為二手煙現(xiàn)象成立。二手煙其實包括兩種煙，一種是吸煙者呼出的煙，稱為主流煙；一種是香煙燃燒時產(chǎn)生的煙霧，稱為分裂煙。不吸煙者無論吸入哪種煙，都被視為二手煙。大多數(shù)人無法完全避免香煙煙霧，因此二手煙非常普遍。

二手煙的危害是巨大的。

世界衛(wèi)生組織的報告表明，吸煙在許多方面危害人類，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病等。其中，二手煙對被動吸煙者的危害不亞于主動吸煙者，尤其是對兒童。調(diào)查顯示，在中國，被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童。雖然他們自己不吸煙，但他們在家里和公共場所經(jīng)常遭受他人的二手煙。此外，工作場所、會議場所等。往往成為二手煙橫行的地方。雖然你不直接吸煙，但如果你把香煙吸入體內(nèi)，仍然會對你的健康造成危害，甚至比吸煙者的危害更大。

長期吸煙有害健康。

減少二手煙危害的幾種方法

并在家庭和公共場所設立吸煙室。

1.隔離吸煙者，減少二次傷害。

隨著大眾對健康的重視，尤其是對吸煙對人體健康危害的認識，專業(yè)吸煙室被加入到家庭客廳和辦公場所的設計中。通過加強通風設置，通過煙霧感應自動開啟，可以減少煙霧擴散對家庭成員造成的被動二手煙危害。家庭吸煙室的設計越來越受到現(xiàn)代人的重視?？梢员苊饧彝ザ譄煹奈：Γ瑫r也可以減少家裝中墻壁和天花板被煙油變黃。

有許多綠色植物可以凈化空氣。

2.種植綠色植物用于吸附和空氣凈化

有許多天然植物可以凈化室內(nèi)空氣。建議在吸煙室放置麻竹、飛機草、金湖等吸附性強的綠色植被。活性炭空氣凈化器可以過濾和吸附空氣中的有害氣體。

適量的紅茶可以降低吸煙的毒性。

3.健康的飲食文化可以減少吸煙帶來的危害。

對于那些一時無法戒掉吸煙痛苦的煙民來說，喝茶是減少吸煙危害的最好方法。由于茶葉中的茶多酚、維生素C等成分能降解香煙中所含的各種有害物質(zhì)，所以在喝茶的同時吸煙，毒素可隨飲茶不斷釋放，通過糞便排出體外。茶富含維生素C，尤其是紅茶。一般情況下，茶葉中維生素C的提取率可達80%左右，茶湯中的維生素C在90下很少被破壞。吸煙者在喝茶時可以獲得適量的維生素C，特別是堅持喝紅茶，可以完全補充因吸煙引起的維生素C的不足，從而保持人體內(nèi)自由基產(chǎn)生和清除的動態(tài)平衡，增強人體的抵抗力。

科學表明，兩包煙的輻射相當于一張胸透。

根據(jù)美國馬薩諸塞大學醫(yī)學中心的約瑟夫迪弗蘭贊博士的研究，如果一個人每天抽30支煙，一年之內(nèi)他肺部的香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當于他的皮膚在胸部x光機上透視300次左右。而喝茶可以有效防止放射性物質(zhì)侵入骨髓，快速排出鍶90和鈷60。茶葉中的兒茶素和脂多糖能減少輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶片治療輻射引起的輕度放射性疾病的臨床試驗表明，總有效率可達90%。

為了家人健康，盡量少抽煙。

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謝謝邀請！可以在廚房艾灸，打開油煙機。如果不方便，建議去淘寶。有一些帶除煙裝置的艾灸器，物理原理簡單。天冷的時候，艾灸的時候，注意用毛巾蓋住沒有艾灸的部位，不要著涼。祝你身體健康！

如果是新房，請安裝新風系統(tǒng)。如果是裝修好的房子，可以考慮安裝壁掛式新風風機或者柜式新風風機。

一般空氣凈化相當于空調(diào)的內(nèi)循環(huán)，新設備可能有點用。用不了多久就要更換濾芯，使用成本高。